Zdravý tvaroh v nátierkach: 3 najlepšie recepty

Do tvarohu zamiešame nadrobno rozsekané varené vajcia a podľa potreby biely jogurt.

Nátierky, ktorých základom je väčší alebo menší podiel ochuteného tvarohu majú rad výhod.

Papriku, kyslé uhorky aj vajce nasekáme na malé kúsky.

Mrkvu nastrúhame do misky a zmiešame s prelisovaným cesnakom.

Suroviny zmiešame s tvarohom.

Od každého niečo sme pre vás pripravili v nasledujúcich receptoch.

POSTUP

  • 1 ks vareného vajce
  • štipka soli a korenia
  • 1 ks polotučného tvarohu
  • 1 strúčik cesnaku
  • 1 tvaroh vo vaničke
  • 4 lyžice bieleho jogurtu

POSTUP

  1. Môžeme podávať ako zdravú raňajky či desiatu pre dospelých aj pre deti.
  2. Primiešame tvaroh a horčicu a pridáme toľko majonézy, aby mala nátierka správnu konzistenciu.
  3. Jednoduchý a celkom zdravý recept, ktorý chutí predovšetkým s čerstvým pečivom, môžeme skúsiť aj prípravu domáceho chleba.

Suroviny zmiešame s tvarohom. dreamstime.com

1 lyžica citrónovej šťavy

POSTUP

  • 1 lyžička horčice
  • Nátierku podávame vychladenú.
  • soľ a korenie
  • Tvarohová nátierka s mrkvou
  • Môžeme pridať nasekané bylinky
  • sladká paprika a soľ na dochutenie

POSTUP

  1. Môžeme pridať bylinkami alebo uhorku na ozdobu.
  2. 1 až 2 na tvrdo varené vajcia
  3. Dochutíme soľou a červenou paprikou.
  4. hrsť červenej nakladané papriky

A na čo si také nátierky namazať? Skúste napríklad na domácej pečivo .

1 lyžica citrónovej šťavy varilamysicka.cz

Tvarohová nátierka s vajcami

Nátierku osolíme, okoreníme, pridáme prelisovaný cesnak s nasekanou pažítkou a riadne premiešame.

POSTUP

  • bylinky podľa chuti
  • 250 g jemného tvarohu
  • 3 ks jarná mrkvy
  • 4 strúčiky cesnaku
  • 2 lyžice nasekanej pažítky
  • 3 – 4 lyžice majonézy
  • INGREDIENCIE
  • 2 kyslé uhorky

POSTUP

  1. Tvarohové nátierky môžeme pripravovať ako slané, tak sladké.
  2. Sú rýchle, zdravé, chutné a pestré, pretože tvaroh môžeme doplniť takmer akúkoľvek prísadou.
  3. Tvarohová nátierka s pažítkou
  4. bylinky podľa chuti (petržlen, pažítka)

Tvarohová nátierka s vajcami zdroj : fitrecepty.info

Nátierky môžeme doplniť nadrobno nakrájanou cibuľou alebo prelisovaným cesnakom, chrenom alebo kôprom a korením. Pridávame tiež rôzne korenia, horčicou, kečup.

Natrieme na chlieb, kde podľa chuti presypeme ešte ďalšie pažítkou. Podávame ako zdravú raňajky či desiatu pre dospelých aj pre deti.

Zdieľajte svojim priateľom:

Milan & Ondra

Milan & Ondra

Obaja sme fanúšikovia dobrého jedla a varenie nás baví. Na webe Webrecepty vás chceme inšpirovať tradičnými, ale aj menej obvyklými recepty. Budeme radi, keď naše recepty vyskúšate a dáte nám vedieť ako vám chutilo. Dobrú chuť! :)

Napísať komentár

Emailová adresa nebude zverejnená a nebude uložená do žiadnej databázy. Vyžadované polia sú označené *.