Žihľavovej smoothie aneb 3 jedinečné recepty pre vaše zdravie

Už ste niekedy narazili na žihľavovej smoothie? Nie? Potom je čas to napraviť.

Žihľavy rastú takmer všade amnoho ľudí ani netuší o ich blahodárnych účinkoch.

Aké to sú?

A s čím žihľavy skombinovať, aby vám smoothie chutilo?

Pozrite sa na 3 originálnírecepty.

Detoxikačný žihľavovej smoothie

Už naše babičky a prababičkydobře vedeli, aké bylinky majú z jari trhať a na čo je použít.Kopřivy a tiež púpavy možno zohnať bez problémov a zaistiť si tak opravduskvělý a hlavne zdravý kokteil pre svoje telo. Púpavy nespomíname len tak, v nasledujúcom recepte na detoxikačné smoothie je totiž nájdete.

ingrediencie:

  • 1 veľká hrsť žihľavy
  • 1 hrsť púpavových listov
  • 1 jablko
  • 1 banán
  • 1 avokádo
  • Šťava z 1 limetky
  • Voda podľa potreby

postup:

  • Žihľavy a púpavové listy nasekajte na drobnejšie kusy.
  • Spoločne s pokrájaným jablkom, banánom a avokádom vložte do mixéra, pokvapkajte limetkovou šťavou a rozmixujte do jemnej konzistencie.
  • Podľa potreby zrieďte vodou.

TIP: Ak by bolo smoothie málo sladké, pridajte ešte banán alebo trošku medu.

Zelené žihľavovej smoothie s púpavou, avokádom a limetkou.
Zdroj: pinterest.com

Tropické žihľavovej smoothie

Trocha českých žihľavy a k tomu exotický ananás? Prečo nie. Fantázii sa medze nekladú a ak radi skúšate nevšedné a originálne recepty, toto je jeden z nich. Čo k tejto kombinácii ešte pridať?

ingrediencie:

  • 2 hrste listov žihľavy
  • 1 banán
  • ¼ ananásu
  • 100 ml kokosového mlieka
  • ¼ uhorky
  • ½ avokáda

postup:

  • Žihľavové listy dôkladne umyte, radšej v rukaviciach a nakrájajte nadrobno.
  • Vložte do mixéra spolu s pokrájaným ananásom, banánom, avokádom a uhorkou a pridajte kokosové mlieko.
  • Rozmixujte do hladka, prípadne pridajte trochu vody.
Zelené žihľavovej smoothie s čerstvým ananásom
Zdroj: thethingswellmake.com

Žihľavovej smoothie s lesným ovocím

Ďalšia zaujímavá kombinácia zaváníčeským letom. Sezónne lesné ovocie si môžete natrhať v lese a na kopřivyzajít na lúku. Smoothie z takmer čisto vlastnoručne natrhaných surovinbude chutiť o to viac. V zime potom môžete využiť sušené žihľavy a zmraženélesní plody.

ingrediencie:

  • 1 veľká hrsť žihľavy
  • 220 g lesného ovocia (maliny, čučoriedky, černice, lesné jahody …)
  • 200 ml mandľového mlieka
  • Šťava z 1 citróna alebo limetky
  • 1 vyškriabané vanilkový struk

postup:

  • Všetky ingrediencie vložte do mixéra a mixujte po dobu 30 až 60 sekúnd.
  • Smoothie rozlejte do pohárov a ozdobte zvyšným lesným ovocím.
Žihľavovej smoothie s čerstvým lesným ovocím v pohári
Zdroj: pinterest.com

Zdieľajte svojim priateľom:

Milan & Ondra

Milan & Ondra

Obaja sme fanúšikovia dobrého jedla a varenie nás baví. Na webe Webrecepty vás chceme inšpirovať tradičnými, ale aj menej obvyklými recepty. Budeme radi, keď naše recepty vyskúšate a dáte nám vedieť ako vám chutilo. Dobrú chuť! :)

Napísať komentár

Emailová adresa nebude zverejnená a nebude uložená do žiadnej databázy. Vyžadované polia sú označené *.