Sušienky z ovsených vločiek sú zdravé a chutné sladké maškrtenie.
Ovsené vločky patria medzi jednu z obľúbených surovín takmer v každej domácnosti.
Navyše sú veľmi zdravé. Obsahujú bohatý pomer vlákniny, vitamíny a minerály.
Dajú sa z nich tvoriť rôzne gastronomické zázraky v sladkých aj slaných podobách.
Poďte sa pozrieť, aké recepty sme si pre vás pripravili my.
Sušienky z ovsených vločiek s jablkami a škoricou
Ovsené sušienky si pokojne môžete dopriať na cestách do práce, keď ráno nestíhate. Určite ich môžete zaradiť do kategórie ľahké desiaty, ktorá je najmä obľúbená u detí.
Ingrediencie:
- ½ hrnčeka hladkej múky
- ½ hrnčeka polohrubej múky
- 1 lyžička škorice
- ¼ lyžičky muškátového orieška
- ½ lyžičky jedlej sódy
- ¼ lyžičky soli
- 115 g zmäknutého masla
- ½ hrnčeka trstinového cukru
- ¼ hrnčeka bieleho cukru
- 1 veľké vajcia
- 1 lyžička vanilkového extraktu
- 1 a ¾ hrnčeka ovsených vločiek
- 1 stredne veľké jablko
Postup:
- Zmiešajte múky, škoricu, muškátový oriešok, sódu a soľ.
- Maslo vyšľahajte s trstinovým aj bielym cukrom do peny.
- Pridajte vajcia, vanilku a vyšľahajte.
- Nakoniec pridajte suché ingrediencie, ovsené vločky a na kocky nakrájané jablko.
- Všetko dobre zmiešajte a cesto dajte na 30 minút do chladničky.
- Rúru si predhrejte na 175 °C.
- Z cesta vytvarujte hrudky a ukladajte ich na plech vyložený papierom na pečenie.
- Dajte piecť do rúry na 12-14 minút.

Objavte podobné tipy
Zdravé sušienky z ovsených vločiek s banánom
Týmto sušienkam s vločkami nemožno naozaj nič vytknúť. Sú jednoducho zdravé, chutné a vláčne. Ak si lámete hlavu, čo vašim deťom na uspokojenie ich maškrtné dať, tu je jeden tip.
Ingrediencie:
- 1 zrelý banán strednej veľkosti
- 1 hrnček ovsených vločiek
- 2 lyžice medu
- 1 lyžica zmäknutého kokosového oleja
- 50 g nasekanej čokolády
- štipka soli
Postup:
- Banán roztlačte vidličkou, pridajte k nemu vločky, med, olej a všetko dôkladne zmiešajte.
- Cesto nechajte 10 minút odstáť.
- Potom pridajte nasekanú čokoládu a soľ.
- Z cesta vytvarujte placky s ukladajte ich na papierom na pečenie vyložený plech.
- Pečte na 170 ° C asi 15 minút.

K týmto sušienkam sa hodí aj výborná káva. Pripraviť si ju môžete ľahko v kávovaroch DeLonghi . Ako sme ich ohodnotili?
Sušienky s ovsených vločiek s datľami a mandľami (bez lepku)
Šťavnaté datle s chrumkavými mandľami snúbiace sa s chuťou kokosu a hrozienok. Domáce sušienky z ovsených vločiek si môžete pripraviť aj bez lepku. Stačí pridať bezlepkové ovsené vločky a je to.
Ingrediencie:
Vlhké ingrediencie:
- 100 g datlí
- ⅓ hrnčeka vriacej vody
- 1 vajce
- 3 lyžice javorového sirupu alebo medu
- 3 lyžice zmäknutého kokosového oleja
- 1 lyžička vanilkového extraktu
Suché ingrediencie:
- 1 a ¼ hrnčeka ovsených vločiek (bezlepkových)
- ½ hrnčeka mandľových plátkov
- ¼ hrnčeka kokosu
- ½ hrnčeka hrozienok
- ¾ mandľovej múky
- ½ lyžičky prášku do pečiva
- ½ lyžičky škorice
Postup:
- Datle nasekajte nahrubo, zalejte ich horúcou vodou a nechajte 10 minút prikryté odstáť.
- Potom ich roztlačte vidličkou na kašu.
- Pridajte ostatné tekuté ingrediencie a všetko dobre zmiešajte.
- Nakoniec pridajte suché ingrediencie a znova premiešajte.
- Z cesta tvorte hrudky a ukladajte na plech vyložený papierom na pečenie.
- Pečte pri 180 ° C asi 20 minút.

Existuje viac variantov, ako si z ovsených vločiek pripraviť chutné raňajky aj desiatu . Skúšali ste si urobiť domácu müsli z ovsených vločiek ?
Ako vidíte, ani príprava obedu nie je nijako obtiažna. Vločky sa dajú ľahko nahradiť aj múkou.