Ako na najlepšie ananásovej smoothie?
Ľahko. Závan exotiky uděláz každého nápoja, akým je ananásovej smoothie, svieža a prirodzene sladkouvitamínovou bombu.
Ktoré kombinácie sa k ananasuhodí?
A prečo si toľko rozumieš kokosovým mliekom?
Nechajte sa inšpirovať některýmz našich receptov.
Ananásovej smoothie s jogurtom
Žiadny pridaný cukor, žiadny tuk, a napriek tomu lahodná a sladká chuť plná vitamínov. To je ananásovej smoothies jogurtom.
Toto smoothie vás bez problémuzasytí a pre tých, ktorí chcú zhodiť nejaké to kilo, ale pritom si občas zamaškrtiť, je úplne ideálne. Ak vám táto kombinácia niečo pripomína, nie ste ďaleko.
Áno, exotický koktail Piña Coladamá s receptom veľa spoločného. My ale ideme zdravo, bez alkoholu.
ingrediencie
- 120 g ananásu nakrájaného na kocky
- ½ banánu
- 60 g drveného ľadu
- 80 g kvalitného (ideálne gréckeho) vanilkového jogurtu
- 200 ml kokosového mlieka
postup:
- Najskôr dajte do mixéra ananás, banán, jogurt a drvený ľad.
- Potom postupne primiešajte kokosové mlieko podľa toho, akú si prajete konzistenciu.
Smoothie ananás-jahoda
Aj keď sa to na prvý pohlednezdá, toto smoothie má vo výsledku zelenú farbu. Pridáva sa do neho totižještě špenát, aby bolo kombo vitamínov a minerálov čo najnabitejšie. Rovnako tak, ako je tomu u našich ďalších zelených smoothie, sa ani u tohto nemusíte báť, že by vám nechutilo.
ingrediencie:
- 120 g nakrájaného ananásu
- 6 veľkých čerstvých jahôd (plus nejaké na ozdobu)
- 2 hrste čerstvého špenátu
- 200 ml mandľového mlieka
- Ľanové semienko na posypanie
Postup:
- Všetky ingrediencie dajte do mixérku a mixujte do hladka.
- Podávajte vychladené.
Banánovo-ananásovej smoothie s mangom
Banán sa v receptoch na ananásovej smoothie objavuje celkom často. Po prvé dodáva hutnejšie konzistenciu a za druhé podporuje sladkú chuť ananásu.
V tomto prípade je dvojica doplnená o mango a jedná sa tak o čisto exotickú záležitosť, aspoň čo sa ovocia týka.
- 120 g nakrájaného ananásu
- 1 mango nakrájané na kocky
- 1 banán
- 120 ml kravského alebo mandľového mlieka
- Lístky mäty na ozdobu.
postup:
- Olúpané mango, ananás a banán rozmixujte spoločne.
- Pridajte mlieko a mixujte do požadovanej konzistencie.
Smoothie pomaranč-ananás
Existuje niečo lepšie, ako osviežujúci citrusový nápoj v horúcich letných dňoch? Áno. Pomarančové smoothie s ananásom je hotový top.
Nálož vitamínu C, kombinácia sladkokyslej chuti aj zjemnenie vďaka jogurtu vás dostanú.
ingrediencie:
- 100 g nakrájeného ananasu
- 200 ml kvalitného pomarančového džúsu (alebo čerstvé šťavy z pomarančov)
- 80 g gréckeho vanilkového jogurtu.
postup:
- Ananás, pomarančový džús a jogurt rozmixujte do hladka.
- Rozlejte do pohárov a nechajte vychladiť.
- Podávajte s plátkami pomaranča a čerstvou mätou.
