Smoothie s ananásom 4x inak: inšpirujte sa našimi receptami

Ananásovo-jogurtové smoothie s banánom.

Banán sa v receptoch na ananásovej smoothie objavuje celkom často. Po prvé dodáva hutnejšie konzistenciu a za druhé podporuje sladkú chuť ananásu.

Ananásovej smoothie s pomarančovým džúsom.

Olúpané mango, ananás a banán rozmixujte spoločne.

Potom postupne primiešajte kokosové mlieko podľa toho, akú si prajete konzistenciu.

Rozlejte do pohárov a nechajte vychladiť.

TIP: Pre verziu bez laktózy možno vynechať jogurt a použiť len kokosové mlieko. Smoothie bude mať inú konzistenciu, ale na chuti sa neochudobníte.

Toto smoothie vás bez problémuzasytí a pre tých, ktorí chcú zhodiť nejaké to kilo, ale pritom si občas zamaškrtiť, je úplne ideálne. Ak vám táto kombinácia niečo pripomína, nie ste ďaleko.

Žiadny pridaný cukor, žiadny tuk, a napriek tomu lahodná a sladká chuť plná vitamínov. To je ananásovej smoothies jogurtom.

ingrediencie:

• A prečo si toľko rozumieš kokosovým mliekom?
• ingrediencie:
• Smoothie ananás-jahoda
• 200 ml kvalitného pomarančového džúsu (alebo čerstvé šťavy z pomarančov)
• 120 g nakrájaného ananásu

½ banánu

• Nálož vitamínu C, kombinácia sladkokyslej chuti aj zjemnenie vďaka jogurtu vás dostanú.
• 
  

  Postup:

  • Všetky ingrediencie dajte do mixérku a mixujte do hladka.

  TIP:Pro verzi bez laktózy lze vynechat jogurt a použít jen kokosové mléko. Smoothie bude mít jinou konzistenci, ale na chuti se neochudíte.

  

  200 ml kokosového mlieka

  Aj keď sa to na prvý pohlednezdá, toto smoothie má vo výsledku zelenú farbu. Pridáva sa do neho totižještě špenát, aby bolo kombo vitamínov a minerálov čo najnabitejšie. Rovnako tak, ako je tomu u našich ďalších zelených smoothie, sa ani u tohto nemusíte báť, že by vám nechutilo.

  60 g drveného ľadu

  • Ananásovej smoothie s jogurtom
  • 80 g kvalitného (ideálne gréckeho) vanilkového jogurtu
  • 80 g gréckeho vanilkového jogurtu.
  • 2 hrste čerstvého špenátu
  • Banánovo-ananásovej smoothie s mangom

  ½ banánu

  • TIP: Osladiť môžete pridaním kúsku banánu alebo trošky medu.
  • Smoothie pomaranč-ananás
  TIP: Osladit můžete přidáním kousku banánu nebo trošky medu.

  

  Objavte podobné tipy

  

  Varte ružičkový kel zakaždým inak

  Milan & Ondra

  9. 10. 2019

  

  3 skvelé recepty z reďkoviek

  Milan & Ondra

  9. 10. 2019

  

  Netradičné zverina v podobe zapečeného bažanta

  Milan & Ondra

  9. 10. 2019

  

  Kalorické tabuľky potravín

  Milan & Ondra

  9. 10. 2019

  Ktoré kombinácie sa k ananasuhodí?

  Existuje niečo lepšie, ako osviežujúci citrusový nápoj v horúcich letných dňoch? Áno. Pomarančové smoothie s ananásom je hotový top.

  Ľahko. Závan exotiky uděláz každého nápoja, akým je ananásovej smoothie, svieža a prirodzene sladkouvitamínovou bombu.

  • Ananásovej smoothie s jogurtom
  • Ako na najlepšie ananásovej smoothie?
  • ingrediencie
  • Poháre ananásového smoothie s mangom a banánom.
  • 200 ml mandľového mlieka

  ½ banánu

  • Ananás, pomarančový džús a jogurt rozmixujte do hladka.
  • Ananásovej smoothie s jahodami ozdobené čerstvým ovocím.

  

  Ľanové semienko na posypanie

  TIP: Pre verziu bez laktózy možno vynechať jogurt a použiť len kokosové mlieko. Smoothie bude mať inú konzistenciu, ale na chuti sa neochudobníte.

  V tomto prípade je dvojica doplnená o mango a jedná sa tak o čisto exotickú záležitosť, aspoň čo sa ovocia týka.

  artfrommytable.com

  • 1 mango nakrájané na kocky
  • Áno, exotický koktail Piña Coladamá s receptom veľa spoločného. My ale ideme zdravo, bez alkoholu.
  • 120 g ananásu nakrájaného na kocky

  ½ banánu

  • TIP: Osladiť môžete pridaním kúsku banánu alebo trošky medu.
  • 120 ml kravského alebo mandľového mlieka
  • Nechajte sa inšpirovať některýmz našich receptov.