Paradajkovej smoothie často nevzbudzuje v ľuďoch veľké sympatie. To je ale veľká škoda.
Prečo?
Svieža zeleninová chuť dokážepřekvapit, navyše sa jedná o zaujímavé spestrenie jedálnička.
Paradajkovej smoothie nápoje mohouhravě nahradiť zdravú desiatu a dodať veľa vitamínov a minerálov.
Ako na zeleninová aj kombinovaná smoothie s paradajkou?
Paradajkovo-uhorkovej smoothie
Klasická zeleninová nálož hneď na začiatku nesmie chýbať. Paradajke a uhorke to spolu pristane a vďaka troche korenie sa bude jednať o špičkovú záležitosť.
Nenechajte si ujsť příležitosttenhle zdravý nápoj vyskúšať.
ingrediencie:
- 1 väčšia paradajka, olúpané a nakrájané na kocky
- 300 ml kvalitného paradajkového džúsu
- 1 olúpané a nakrájané uhorka
- 1 strúčik cesnaku
- štipka soli
- Štipka mletého čierneho korenia (ideálne kajenského)
- 2 lyžičky čerstvej limetkovej šťavy
- ľad
postup:
- Všetky ingrediencie okrem korenia vložte do mixéra a rozmixujte dohladka.
- Korenie potom za pomalšieho miešania pridávajte postupne podľa chuti.
- Podávajte v pohároch s ľadom.
Ak vám toto smoothie chutí, tak sa určite mrknite aj na naše recepty na uhorkovej smoothie ! Tie sú tiež skvele osviežujúce.
Paradajkovej smoothie pre redukciu váhy
Benefity paradajok pre ľudské telo sú nesporné.
Sú bohaté predovšetkým na vitamíny A a B3 a v správnej kombinácii sú ideálne súčasťou diétneho jedálnička.
Nasledujúce smoothie pre redukciváhy je trefou do čierneho!
ingrediencie:
- 3 stredne veľké paradajky
- 2 mrkvy
- ½ stonky zeleru
- soľ
- čierne korenie
- 1 lyžička čerstvej citrónovej šťavy
postup:
- Zeleninu nakrájajte na kocky a vložte do mixéra.
- Mixujte zhruba 30 až 60 sekúnd a potom pridajte soľ, korenie a citrónovú šťavu podľa chuti.
- Podávajte vychladené.
Smoothie paradajka-jablko-zeler
S zelerom sa stretneme aj v ďalšom receptu. Tentoraz príde na rad aj ovocie, a to v podobějablka.
Ako na túto zaujímavú kombináciu? Recept vystačí na väčšie množstvo nápoja.
ingrediencie:
- 1 kg celerových stoniek
- 200 ml kvalitného paradajkového džúsu
- ½ kg sladkokyslých jabĺk
- 1 mrkva
- soľ
- korenie
postup:
- Najprv nakrájajte zelerovej stonky a mrkvu a dajte ich rozmixovať.
- Jablká zbavte jadrovníkov, olúpte, nakrájajte a takisto rozmixujte.
- Do zmesi prilejte paradajkový džús a dochuťte soľou a korením.
- Podávajte vychladené alebo s ľadom.
Paradajkovo-pomarančové smoothie
Pri kombinácii s ovocím ještěchvíli zostaneme. Tentokrát s citrusovým akcentom v podobe pomaranča.
Nezvyklá, ale o to zaujímavejšie kombinacebude určite niečím, na čo sa neraz vrátite.
ingrediencie:
- 1 paradajka
- 1 avokádo
- 5 pomarančov
- 120 ml vody
- Trocha medu alebo iného prírodného sladidla
postup:
- Olúpané paradajka a avokádo rozmixujte dohromady a potom pridajte nakrájané pomaranče.
- Dolejte do mixéra vodu, znovu rozmixujte a v prípade potreby sceďte.
- Dochuťte medom.
Paradajkovej smoothie s bazalkou
Paradajky a bazalka, to jeosvědčená dvojka. Nemusí byť však len v šalátoch alebo na pizzi.
Toto talianskej kombo skvělevynikne aj v čerstvom smoothie nápoji.
Ako na neho? Postup najdetev nasledujúcom receptu.
ingrediencie:
- 2 paradajky
- 4 vetvičky bazalky
- 120 ml sójového mlieka bez tuku
- soľ
- korenie
postup:
- Olúpané a nakrájané paradajky rozmixujte spoločne s bazalkou.
- Prilejte sójové mlieko, soľ a korenie a ešte niekoľko sekúnd mixujte.
- Podávajte vychladené alebo s ľadom.
