Najlepšie recepty na šaláty z ovocia

Dezert, ktorý máte hotový za pár minút , a ešte je zdravý?

To nie je utópia, stačí si pripraviť ovocný šalát.

V lete osvieži a v zime doplní vitamíny potrebnými v boji s nachladnutím.

Ovocie sa zároveň hodí ako doplnok do zeleninových šalátov. V kombinácii so zeleninou sa dobre vynímajú napr. jablká, hrušky, grepy alebo melón .

Inšpirujte sa nasledujúcimi receptami.

pomarančový šalát

Báječná desiata, ktorá osvieži telo i myseľ.

INGREDIENCIE

  • 2 pomaranče
  • 15 jahôd
  • 1 lyžica pomarančovej šťavy
  • 2 lyžice trstinového cukru
  • hrsť čerstvej mäty

POSTUP

  1. Pomaranče olúpeme a nakrájame na menšie kúsky.
  2. Jahody pokrájame na plátky.
  3. Ovocie dáme do misy.
  4. Pomarančovú šťavu premiešame s cukrom a prelejeme ovocie.
  5. Starostlivo premiešame a posypeme mätou.
  6. Podávame vychladené.

Hotový recept na znamenitý pomarančový šalát

Tip : Při podávání můžeme posypat hoblinkami čokolády.

melónový šalát

Farebný šalát, ktorý poteší všetky zmysly.

INGREDIENCIE

  • 1/4 červeného melóna
  • 1/4 žltého melónu
  • 1/2 ananásu
  • 2 lyžice medu
  • 2 lyžice šťavy z citróna
  • hrsť nasekanej mäty

POSTUP

  1. Ovocie olúpeme, nakrájame na kocky a dáme do misy.
  2. Pridáme mätu a premiešame.
  3. Zálievku pripravíme premiešaním medu a citrónovej šťavy.
  4. Prelejeme ovocie a starostlivo premiešame.
  5. Podávame.

Hotový recept na skvelý melónový šalát

marhuľový šalát

Pošlite deti na čučoriedky a za odmenu im naservírujte báječný šalát.

INGREDIENCIE

  • 3 marhule
  • 1 nektarinka
  • 1 hrnček čučoriedok
  • šťava z 1/2 citróna
  • 1 lyžička medu

POSTUP

  1. Marhule a nektárinky pokrájame na kúsky a dáme do misy.
  2. Pridáme čučoriedky.
  3. Citrónovú šťavu osladíme medom a nalejeme na šalát.
  4. Starostlivo premiešame a podávame.

Hotový recept na najlepší marhuľový šalát

Tip : podívejte se na výživové hodnoty domácího ovocného salátu.

Šalát z kiwi

Skvelý šalát, čo zasýti, a je tak vhodný aj ako raňajky.

INGREDIENCIE

  • 4 kiwi
  • 4 banány
  • 2 hrste nasekaných vlašských orechov
  • 2 lyžice medu
  • škoricu

POSTUP

  1. Ovocie olúpeme a nakrájame na plátky.
  2. Pridáme orechy a premiešame.
  3. Posypeme škoricou.
  4. Osladíme medom a starostlivo premiešame.
  5. Podávame.

Hotový recept na skvelý šalát z kiwi

banánový šalát

Znamenitý šalát vhodný ako popoludňajší dezert.

INGREDIENCIE

  • 2 banány
  • 10 jahôd
  • 1 hrnček lesného ovocia
  • 1 hrnček gréckeho jogurtu alebo kyslej smotany
  • 2 lyžice citrónovej šťavy
  • 1 lyžica medu
  • 2 kvapky vanilkového extraktu

POSTUP

  1. Ovocie nakrájame na kúsky a dáme do misy.
  2. V jogurtu alebo smotane premiešame med, citrónovú šťavu a vanilkový extrakt.
  3. Zálievku starostlivo premiešame s ovocím
  4. Podávame.

Hotový recept na chutný banánový šalát

Predstavili sme vám päť receptov na skvelé ovocné šaláty.

Pre odvážnych skúste zmiešať červený melón, rukolu, mozzarellu a zakápnout balsamikem. Výsledok vás príjemne prekvapí.

Druhy ovocia kombinujte podľa ročného obdobia, platí pravidlo, že čerstvé je vždy lepšie.

Skúste na druhú stranu aj skvelé a hlavne zdravé zeleninové šaláty.

Další výborné recepty:

Zdieľajte svojim priateľom:

Profilový obrázek

Milan & Ondra

Obaja sme fanúšikovia dobrého jedla a varenie nás baví. Na webe Webrecepty vás chceme inšpirovať tradičnými, ale aj menej obvyklými recepty. Budeme radi, keď naše recepty vyskúšate a dáte nám vedieť ako vám chutilo. Dobrú chuť! :)

Napsat komentář

Emailová adresa nebude zveřejněna a nebude uložena do žádné databáze. Vyžadované informace jsou označeny *.