Ak máte radi klasiku anevěříte experimentom, potom určite nepohrdnete nasledujúce trojkombinacív podobe jahody, banánu a kivi.
Všetky ingrediencie dajte do mixéra a rozmixujte do hladka.
Nalejte smoothie do pohárov a posypte chia semienkami a štipkou škorice
Nenechajte sa zmiasť týmto složením.Jahody a špenát idú dohromady úplne bez problému, aj keď to na prvý pohledvypadá dosť divoko.
A to v tomto případěrozhodně nie je pravda!
80 g kvalitného vanilkového jogurtu
V našich receptoch nájdete ako klasické sladké ovocnévarianty, tak kombinácia so zeleninou aj jednu proteínovú bombu.
Jahody patria k najobľúbenejšiemu ovociu vôbec a nie je sa čomu diviť – jahodové smoothie chytí za srdce každého.
Všetky ingrediencie okrem chia semienok a škorice vložte do mixéra a rozmixujte do hladkej konzistencie.
240 ml mlieka
- 8-10 mandlí
- 3 hrste čerstvého baby špenátu
- Jahodové smoothie s marhuľami a jogurtom.
- 1 lyžica medu
- 30 g brokolice
220 ml vody
- Ak by bola konzistencia moc hustá, pridajte trochu nízkotučného mlieka.
- Jahodovou zmes potom nalejte do pohárov s marhuľovým základom. Vznikne tak zaujímavý efekt.
- 200 g čerstvých jahôd
Zdroj: Essential Fitness
Objavte podobné tipy
10-12 listov čerstvej mäty
Najskôr dajte do mixéra marhule s jogurtom a zhruba 80 ml mlieka. Pridajte 1 lyžicu medu a rozmixujte. Zmes by mala byť hutnejší, poskytne totiž základňu jahodovej vrstve.
Čerstvé jahody, lístky mäty zezahrádky, kvalitné jogurt … Toto spojenie jednoducho nemôže dopadnúť zle.
240 ml mlieka
- 120 g jahôd
- ingrediencie
- 1 banán
- cooking Classy
220 ml vody
- A možno aj z jahôd vytvoriť plnohodnotný fitness nápoj?
- Nakrájané jahody, banán a mandarínky vložte spoločne s vodou do mixéra.
Podľa potreby: Nízkotučné mlieko
Je to jednoducho zelené smoothie, ktoré napriek svojej farbe chutí skvele. Ľudia totiž takéto nápoje obvyklepovažují za síce zdravé, ale nie príliš dobré.
Tip: Dajte smoothie vychladiť do chladničky alebo pridajte trochu ľadu, ozdobte čerstvými jahodami a kokteilovým dáždniky a máte skvelý nealkoholický letný drink potrebné na záhradné párty.
Do mixéra vložte jahody so zostávajúcim mliekom a medom.
240 ml mlieka
- 220 g jahôd
- Jahodové smoothie s čerstvou mätou.
- štipka škorice
- 220 ml mlieka
- 2 mandarínky
220 ml vody
- Mať ju po ruke sa preto určitěvyplatí. Jej typická chuť dodá smoothie zaujímavý akcent.
- V akých variáciách možno toto sladké ovocie pripraviť?
60 g kvalitného bieleho jogurtu
Toto originálne a lahodnésmoothie je plné vitamínov A a C. Tieto vitamíny fungujú ako antioxidanty a jsouvýborné pre pleť. V letnej sezóne, kedy si môžete vychutnať čerstvé jahody imeruňky priamo zo záhrady, je to ideálna voľba. A navyše, pri príprave jahodovo-meruňkovéhosmoothie si môžete pohrať aj so samotným podávaním.
240 ml mlieka
- Fitness jahodové smoothie
- Jahodovo-špenátové smoothie
- Smoothie s jahodami, banánom a kiwi.
- Allrecipes UK
- Ihneď podávajte.
220 ml vody
- Tip: Dajte smoothie vychladiť do chladničky alebo pridajte trochu ľadu, ozdobte čerstvými jahodami a kokteilovým dáždniky a máte skvelý nealkoholický letný drink potrebné na záhradné párty.
- Mlieko prilievajte postupne, aby ste dosiahli požadovanej konzistencie.
- TIP: Pre spestrenie chuti môžete pridať trochu kokosového mlieka.
- Smoothie plnej dobrej chuti avitamínů je jednoduché na prípravu a zároveň ľahké a krémové.
Jahodovo-marhuľovej smoothie
Chcete svojmu telu dopriať opravdunašlápnutý nápoj plný zdravých živín, ktorý si môžete dopriať pri diéte alebo posportovním výkonu? Potom skúste tohle smoothie z jahôd, mandlí a dalšíchingrediencí bohatých na proteíny.
240 ml mlieka
- 170 g jahôd
- The Wholesome Fork
- Rozlejte marhuľový základ do pohárov (vždy do polovice).
- 250 ml mlieka
- 1 lyžička chia semienok
- Všetky ingrediencie vložte do mixéra a rozmixujte.
- Smoothie jahody-banán-kiwi
- 100 g baby karotky
- Zelené špenátové smoothie s jahodami.
220 ml vody
- Vedeli ste, že má mäta velicepozitivní účinky na zažívanie a pomáha tiež pri prechladnutí alebo nespavosti?
- TIP: Pre spestrenie chuti môžete pridať trochu kokosového mlieka.
- Ochutnajte a prípadne ešte pridajte med, jogurt či mlieko podľa potreby.
