Najlepší šaláty z brokolice: recepty po ktorý sa budete oblizovať

1 mrkva

1/4 hrnčeka majonézy

vlákninu

vitamín C

Mrkvu a jablká nakrájame na plátky.

Brokolicový šalát s tuniakom a cícerom

Šalát voňajúce po citrónu je chutnou nielen letné večerou.

INGREDIENCIE

  • 1 plechovka tuniaka vo vlastnej šťave
  • 2 plechovky nakladané cícera
  • 2 lyžice kapár
  • 150 g cherry paradajok
  • hrsť čerstvej petržlenovej vňate
  • 100 g brokolice
  • citrónová šťava na dochutenie

POSTUP:

  • vlákninu
  • 1/2 kyslejšieho jablká
  • vitamín E
  • 1. Svieža šalát s brokolicou a majonézou
  • provitamín A
INGREDIENCIE
Zdroj: deliciousmagazine.co.uk

POSTUP

prevencii rakoviny pľúc, kostných porúch, podporuje srdcovú činnosť, zlepšuje metabolizmus a imunitu

INGREDIENCIE

  • draslík
  • 4 vajcia
  • síru
  • 1 lyžica vínneho octu
  • štipka cukru
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 6-8 nakladaných ančovičiek
  • 1 rožok alebo žemľa
  • olivový olej

POSTUP:

  • Pokračujme ešte chvíľu s chválením brokolica. Konzumovať by sme ju mali nielen kvôli skvelej chuti a nízkej kalorickej hodnote, ale aj pre pozitívne zdravotné účinky. Brokolica obsahuje:
  • V menšej miske premiešame majonézu, kyslú smotanu a citrónovú šťavu.
  • provitamín A
  • 4 hrste slnečnicových semienok
  • Vajcia ošúpte a rozkrojte na polovice.
  • Brokolicu rozdelíme na ružičky a uvaríme v pare.
  • Prínos brokolica pre zdravie

Napísať komentár

Emailová adresa nebude zverejnená a nebude uložená do žiadnej databázy. Vyžadované polia sú označené *.