Najlepšie recepty smoothie s mangom: inšpirujte sa!

Prečo by ste si mali zamilovať práve mangové smoothie? Pretože je jednoducho skvelé!

Mango má na ľudský organizmus značne blahodárne účinky, navyše ponúka prirodzene sladkú chuť aj jemnú krémovú konzistenciu.

Bude vašim favoritom mangovia smoothie s banánom alebo dáte radšej prednosť kombinácii s jahodami?

Vyberte si niektorý z našich receptov, alebo ich pokojne vyskúšajte všetky!

Mangové smoothie s banánom

Jednoduché, krémové, sladučké a sýte. Také je mangové smoothie s banánom, ktoré sa osvedčia aj ako letný dezert alebo desiata. Čo bude na jeho prípravu potrebné?

Ingrediencie:

  • 2 olúpané a na kocky nakrájané manga
  • 2 banány
  • 200 g kvalitného vanilkového jogurtu
  • 200 ml mlieka

Postup:

  • Všetky ingrediencie vložte do mixéra a rozmixujte do hladka.
  • Podávajte vychladené.

TIP: Smoothie môžete na ozdobu posypať troškou škorice.
Pohár mangového smoothie s banánom.
Zdroj: homemadenutrition.com

Smoothie mango-jahody

Toto smoothie si zamilujete vy aj vaše deti. Aj vaša rodina, susedia … Jednoducho všetci, komu ho ponúknete. Recept z čerstvého letného ovocia je jednoduchý a veľmi chutný, pripraviť si ho však môžete aj v zime zo zmrazeného ovocia.

Ingrediencie:

  • 100 g manga
  • 100 g jahôd
  • 250 ml kvalitného pomarančového džúsu

Postup:

  • Všetky ingrediencie vložte do mixéra a rozmixujte.
  • Podávajte vychladené, prípadne s ľadom.

TIP: Pre zaujímavejší efekt môžete ingrediencie rozdeliť a urobiť zvlášť mangovú a zvlášť jahodovú časť. Do pohárov potom nalejte najprv tú mangovú, potom jahodovú. Na spestrenie a zjemnenie chuti je možné pridať aj biely jogurt.
Dvojfarebné mangovo-jahodové smoothie s čerstvým ovocím a mätou.
Zdroj: harryanddavid.com

Mangové smoothie s chia semienkami

Chia semienka sa v poslednej dobe teší veľkej obľube. Bojujú proti vysokej hladine cholesterolu v krvi, fungujú ako prevencia proti rakovine, podporujú imunitu, pomáhajú pri regenerácii svalov a raste svalovej hmoty. Používajú sa tiež v rámci chudnutia alebo na zníženie krvného tlaku . Ako im to pristane v tomto sladkom smoothie s mangom?

Ingrediencie:

  • 240 g nakrájaného manga
  • 2 banány
  • 250 ml nesladeného mandľového mlieka
  • 2 vrchovaté lyžičky chia semienok

Postup:

  • Všetky ingrediencie vložte do mixéra a mixujte zhruba 30 až 60 sekúnd.
  • Podľa potreby pridajte viac mandľového mlieka.
  • Nalejte do pohárov a posypte zvyšnými chia semienkami.
Husté mangové smoothie s chia semienkami.
Zdroj: beamingbaker.com

Smoothie mango-mandarinka

Toto smoothie má krásnu sýtu farbu a tiež zaujímavú exotickú chuť. S prídavkom kajenského korenia navyše získava naozaj zaujímavý chuťový akcent.

Ingrediencie:

  • 1 olúpané a nakrájané mango
  • 1 väčšia mandarínka
  • 200 ml kravského, sójového alebo mandľového mlieka
  • 1 lyžica medu
  • Štipka kajenského korenia

Postup:

  • Mango, mandarínku a mlieko dajte do mixéra a rozmixujte do hladka.
  • Podľa chuti vmiešajte med a prelejte do pohárov.
  • Smoothie posypte navrch kajenským korením.
Mangové smoothie s mandarínkou
Zdroj: ohmyveggies.com

Milan & Ondra

Obaja sme fanúšikmi dobrého jedla a radi varíme. Na tomto webe vás chceme inšpirovať tradičnými, ale aj menej bežnými receptami. Budeme radi, ak naše recepty vyskúšate a dáte nám vedieť, ako vám chutili. Dobrú chuť! :)

Páčil sa vám tento článok? Dajte 5 hviezdičiek. :)

Napíšte komentár

E-mailová adresa nebude zverejnená a nebude uložená v žiadnej marketingovej databáze. Povinné polia sú označené *.