5 receptov na smoothie s banánom, ktoré musíte vyskúšať

Banánové smoothie – toto ovocie sa pre smoothie doslova narodilo.

Ale je možné ho kombinovať iba s ďalším ovocím alebo možno použiť aj zeleninu?

Aké kombinácie si zamilujú vaše deti a s čím si banán najviac vychutnáte v horúcich letných dňoch?

Nechajte sa inšpirovať nasledujúcimi 5 recepty na banánovej smoothie, v ktorých hrá toto sladké ovocie hlavnej úlohe.

Banánové smoothie s kivi

Toto hravé smoothiez mrazeného banánu a kiwi je bohaté predovšetkým na vlákninu a je ideálny jakpro dospelých, tak pre deti.

Vďaka pridanému mlieku a sladkéchuti im bude určite chutiť, a tak im ho môžete pripravovať napríklad kesnídani.

V prípade alergie na laktózu možno použiť aj sójové alebo mandľové mlieko a výsledok bude aj tak veľmi chutný.

ingrediencie:

  • 1 mrazený banán
  • 1 olúpané kivi
  • Menšie hrsť čerstvého baby špenátu
  • ½ zrelého avokáda
  • 220 ml mlieka
  • postup:

  • Banán a kivi nakrájajte na menšie kúsky (banán nakrájajte ešte pře zmrazením).
  • Všetky ingrediencie vložte do mixéra a mixujte na vysoký výkon 30 až 60 sekúnd.
  • Ihneď podávajte.
  • yummyaddiction.com
    TIP:Smoothiemůžeteposypatkonopnýminebochiasemínky.

    Jahodovo-banánové smoothie

    Jednoduché, sladké, skvelé. Banánysi s jahodami rozumeli odjakživa takže sú aj vo smoothie nápoji bezchybnoukombinací.

    Je to klasika, ktorá nikdy nezostarne a hodí sa k akejkoľvek príležitosti. Nie je potrebné vymýšľať žiadne zložitosti a špecifické prísady, toto ovocie si zaslúži iba kvalitné mlieko či jogurt.

    ingrediencie

  • 200 g čerstvých jahôd
  • 1 nakrájaný banán (môže byť mrazený)
  • 70 g gréckeho bieleho jogurtu
  • 100 ml mlieka
  • postup

  • Všetky ingrediencie dajte do mixéra a mixujte po dobu približne 30 sekúnd.
  • Pokiaľ nepoužijete zmrazený banán alebo jahody a chcete mať osviežujúci smoothie, pridajte trochu ľadu.
  • downshiftology.com

    Banánové smoothie so špenátom

    Banán so špenátom? Znie to sicedosti zvláštne, ale rozhodne sa nie je čoho báť. Toto zelené smoothie překvapísladkou chuťou a dosť možno vďaka nemu odnaučíte svoje deti strachu z podobnýchzelených nápojov.

    Recept je navyše naozaj jednoduchý, vystačíte si totiž s iba tromi ingredienciami! Ak budete chcieť viac experimentovať, pridajte napríklad avokádo alebo lesné plody.

    ingrediencie

  • 1 banán
  • 1 väčšiu hrsť čerstvého baby špenátu
  • 200 ml mlieka (môže byť aj sójové mlieko)
  • postup

  • Rozmixujte banán spoločne so špenátom a mliekom do hladka
  • Mlieko prilievajte postupne k docieleniu požadovanej konzistencie
  • orcasislandmarket.com
    TIP:Hotovésmoothiepodávejtes ledemachiasemínky.

    Smoothie avokádo a banán

    U zelenej farby ešte chvílizůstaneme. Už samotný odtieň evokuje, že sa bude jednať o zdravú záležitosť, ato je rozhodne pravda.

    Banánovo-avokádové smoothie je okrem mnohých vitamínov a minerálov plné vlákniny a proteínu. V našich receptoch ale nikdy nezabúdame ani na chuť, ktorú si užijete aj v nasledujúcom smoothie.

    ingrediencie

  • 1 banán
  • 1 zrelé avokádo
  • 2 lyžičky medu
  • ¼ lyžičky vanilkového extraktu
  • 400 ml mlieka
  • postup:

  • Najskôr rozmixujte banán s avokádom a medom.
  • Potom pridajte mlieko podľa toho, ako veľmi hustú chcete mať konzistenciu.
  • Pridajte tiež vanilkový extrakt, krátko premixujte a podávajte.
  • healthier.qld.gov.au
    TIP:Alternativouk avokádumůžebýttakéananas,v takovémpřípaděnemusíbýtdoslazenomedem.

    broskyňová-banánové smoothie

    Nakoniec ozajstná chuťovka. Banánové smoothie s broskýň. Jedná sa o ideálny odmenu po horúcom letnom dni a verte, že pri jednej várky rozhodne nezostanete. Ako na to?

    rachelcooks.com

    ingrediencie

  • 220 g bieleho jogurtu
  • 1 plechovka zaváraných broskýň
  • 2 banány
  • 100 ml pomarančového džúsu
  • Med na osladenie
  • postup

  • Všetky ingrediencie okrem medu dajte do mixéra a rozmixujte dohladka.
  • Potom vmixujte med podľa chuti. Môžete osladiť napríklad aj trstinovým cukrom.
  • Toto boli naše recepty na smoothie z banánov. Dúfame, že chutilo, a ak vám banány ostali a naháňa vás na sladké, dajte si banánovej dezerty .

    Zdieľajte svojim priateľom:

    Milan & Ondra

    Milan & Ondra

    Obaja sme fanúšikovia dobrého jedla a varenie nás baví. Na webe Webrecepty vás chceme inšpirovať tradičnými, ale aj menej obvyklými recepty. Budeme radi, keď naše recepty vyskúšate a dáte nám vedieť ako vám chutilo. Dobrú chuť! :)

    Napísať komentár

    Emailová adresa nebude zverejnená a nebude uložená do žiadnej databázy. Vyžadované polia sú označené *.