5 najlepších receptov na smoothie z avokáda pre lepší deň

A ako si poradí s mangom, kiwi alebo špenátom?

Jeho konzistencia aj jemná chuť sú ideálne pre prípravu šalátov alebo nátierok. V našom prípade sa jedná o avokádové smoothie.

60 ml kvalitného citrónového džúsu

Potom pridajte mlieko a vanilkový extrakt podľa chuti.

Mlieko pridávajte postupne podľa toho, akú chcete mať konzistenciu.

120 g nakrájaného manga

5 ingrediencií, 5 minút prípravy, skvelá chuť. To je krémové avokádové smoothie s banánom.

Základom je nie čerstvý, ale mrazený banán, ktorý určuje onú jemnú konzistenciu tohto zdravého a prirodzene sladkého nápoja.

Smoothie je bohaté na proteíny a vlákninu. Vyskúšajte tiež naše recepty na banánová smoothie .

400 ml mlieka

  • ½ avokáda
  • 1 mrazený banán
  • 1 lyžička medu
  • 2 olúpané kivi
  • Detoxikačný smoothie s avokádom a uhorkou

1 avokádo

  • Mixujte do hladka, podávajte ihneď.
  • Inšpirácia na 5 lahodných a zdravých receptov nájdete v článku.
  • Krémové zelené smoothie z avokáda a kiwi.
Podávajte vychladené alebo s ľadom.
Avokádové smoothie s mangom

Avokádový-špenátové smoothie

Tohle hustejšia smoothie je ideálnínapříklad ako popoludňajší desiata. Jedna pohárik vás naozaj zasýti. Smoothiemůžete pripravovať aj z mrazeného ovocia.

400 ml mlieka

  • 60 ml kokosového mlieka
  • Zdroj: healthier.qld.gov.au
  • ½ olúpaného avokáda
  • Husté zelené smoothie so špenátom. Čerstvé avokádo.
  • Mixujte do hladka.

1 avokádo

  • Najskôr nalejte do mixéra mlieko a limetkovú šťavu, až potom pridajte ovocie.
  • TIP: Smoothie pokvapkajte troškou šťavy z čerstvo vytlačeného pomaranča.

TIP: Smoothie zakápněte troškou šťávy z čerstvě vymačkaného pomeranče.
2 hrste čerstvého baby špenátu
60 g gréckeho jogurtu

Prečo sa avokádo teší tak veľkej obľube?

Tentoraz sa pozrieme na odľahčenú letnú peckuv kombináciu avokáda a uhorky. Toto smoothie je naozaj osviežujúci aurčitě sa vám len tak neprajú.

400 ml mlieka

  • ½ avokáda
  • Zdroj: pinterest.com
  • Všetky ingrediencie vložte do mixéra.
  • 1-2 lyžice medu alebo agávového sirupu

1 avokádo

  • Všetky ingrediencie dajte do mixéra.
  • 1 šalátová uhorka
  • Smoothie avokádo-banán
200 ml mlieka (môže byť aj mandľové alebo kokosové)
Zdroj: recipe4living.com

Zdroj: veggie-paleo.com

Modrá je síce dobrá, ale zelenáještě lepší. Toto avokádové smoothie s kivi dokáže povzbudiť energiu ichuťové bunky. Kiwi je obrovskou zásobárňou vitamínu C, len máloktoré ovocie Maták vysoký obsah.

400 ml mlieka

  • ½ avokáda
  • 1-2 lyžičky medu
  • Avokádový-mangové smoothie
  • 30 ml limetkovej šťavy
  • Trocha vanilkového extraktu na dochutenie

1 avokádo

  • TIP: Smoothie pokvapkajte troškou šťavy z čerstvo vytlačeného pomaranča.
  • Mixujte do hladka.
Zelneé smoothie s čerstvým avokádom a uhorkou.
Podávajte vychladené.

Rozmixujte banán, avokádo a med.

U zdravých zelených smoothie ešte chvíľu zůstaneme.Kombinace avokáda plného draslíka, magnézia, vitamínov C, E, K a ďalších sešpenátem bohatým na vitamín K, vápnik, horčík i beta karotén je prostěneporazitelná. Ako na to a ktorá ingrediencie dodá smoothie sladkú chuť?

400 ml mlieka

  • 240 ml vody
  • Aké vitamíny avokádo obsahuje?
  • 1 nakrájané mango
  • ingrediencie:

1 avokádo

  • Krémové smoothie s avokádom a banánom
  • 240 ml nesladeného mandľového mlieka
Všetky ingrediencie okrem mlieka dajte do mixéra a jemne rozmixujte.
Smoothie avokádo-kiwi

Další výborné recepty:

Zdieľajte svojim priateľom:

Profilový obrázek

Milan & Ondra

Obaja sme fanúšikovia dobrého jedla a varenie nás baví. Na webe Webrecepty vás chceme inšpirovať tradičnými, ale aj menej obvyklými recepty. Budeme radi, keď naše recepty vyskúšate a dáte nám vedieť ako vám chutilo. Dobrú chuť! :)

Napsat komentář

Emailová adresa nebude zveřejněna a nebude uložena do žádné databáze. Vyžadované informace jsou označeny *.