4 TOP recepty na mangové smoothie, po ktorých sa utlčieme

Prečo by ste si mali zamilovať zrovna mangové smoothie? Pretože je jednoducho skvelé!

Mango má na ľudský organismusznačně blahodarné účinky, navyše ponúka prirodzene sladkú chuť i jemnú krémovoukonzistenci.

Bude vašim favoritom mangovésmoothie s banánom alebo dáte radšej prednosť kombinácii s jahodami?

Vyberte si niektorý z našichreceptů, alebo ich pokojne vyskúšajte všetky!

Mangové smoothie s banánom

Jednoduché, krémové, sladučké a sýte. Také je mangovésmoothie s banánom, ktoré sa osvedčí aj ako letné dezert alebo desiata. Cobude k jeho príprave potrebné?

ingrediencie:

  • 2 olúpané a na kocky nakrájaná manga
  • 2 banány
  • 200 g kvalitného vanilkového jogurtu
  • 200 ml mlieka

postup:

  • Všetky ingrediencie vložte do mixéra a rozmixujte do hladka.
  • Podávajte vychladené.

TIP: Smoothie môžete na ozdobu posypať troškou škorice.

Poháre mangového smoothie s banánom.
Zdroj: homemadenutrition.com

Smoothie mango-jahody

Toto smoothie si zamilujete vy aj vaše deti. Aj vaša rodina, susedia … Jednoducho všetci, komu ho ponúknete. Recept z čerstvého letného ovocia je jednoduchý a veľmi chutný, pripraviť si ho však môžete aj v zime zo zmrazeného ovocia.

ingrediencie:

  • 100 g manga
  • 100 g jahôd
  • 250 ml kvalitného pomarančového džúsu

postup:

  • Všetky ingrediencie vložte do mixéra a rozmixujte.
  • Podávajte vychladené, prípadne s ľadom.

TIP: Pre zaujímavejšie efekt môžete ingrediencie rozdeliť a urobiť zvlášť mangovou a zvlášť jahodovou časť. Do pohárov potom nalejte najprv tú mangovou, potom jahodovou. Pre spestrenie a zjemnenie chuti možno pridať i biely jogurt.

Dvojfarebné mangový-jahodovej smoothie s čerstvým ovocím a mätou.
Zdroj: harryanddavid.com

Mangové smoothie s šalvie semienkami

Chia semienka sa v poslednej dobe tešia veľkej obľube. Bojujú proti vysokej hladine cholesterolu v krvi, fungujú ako prevencia proti rakovine, podporujú imunitu, pomáhajú pri regenerácii svalov a rastu svalovej hmoty. Používajú sa tiež v rámci chudnutie alebo na zníženie krvného tlaku. Ako im to pristane v tomto sladkom smoothie s mangom?

ingrediencie:

  • 240 g nakrájaného manga
  • 2 banány
  • 250 ml nesladeného mandľového mlieka
  • 2 vrchovaté lyžičky šalvie semienok

postup:

  • Všetky ingrediencie vložte do mixéra a mixujte približne 30 až 60 minút.
  • Podľa potreby pridajte viac mandľového mlieka.
  • Nalejte do pohárov a posypte zvyšnými šalvie semienkami.
Husté mangové smoothie s šalvie semienkami.
Zdroj: beamingbaker.com

Smoothie mango-mandarínka

Toto smoothie má krásnu sýtu farbu a tiež zajímavouexotickou chuť. S prídavkom kajenského korenia navyše získava opravduzajímavý chuťový akcent.

ingrediencie:

  • 1 olúpané a nakrájané mango
  • 1 väčšiu mandarínka
  • 200 ml kravského, sójového alebo mandľového mlieka
  • 1 lyžica medu
  • Štipka kajenského korenia

postup:

  • Mango, mandarínku a mlieko dajte do mixéra a rozmixujte do hladka.
  • Podľa chuti vmiešajte med a prelejte do pohárov.
  • Smoothie posypte navrch kajenským korením.
Mangové smoothie s mandarínkou
Zdroj: ohmyveggies.com

Zdieľajte svojim priateľom:

Milan & Ondra

Milan & Ondra

Obaja sme fanúšikovia dobrého jedla a varenie nás baví. Na webe Webrecepty vás chceme inšpirovať tradičnými, ale aj menej obvyklými recepty. Budeme radi, keď naše recepty vyskúšate a dáte nám vedieť ako vám chutilo. Dobrú chuť! :)

Napísať komentár

Emailová adresa nebude zverejnená a nebude uložená do žiadnej databázy. Vyžadované polia sú označené *.