Prečo by ste si mali zamilovať zrovna mangové smoothie? Pretože je jednoducho skvelé!
Mango má na ľudský organismusznačně blahodarné účinky, navyše ponúka prirodzene sladkú chuť i jemnú krémovoukonzistenci.
Bude vašim favoritom mangovésmoothie s banánom alebo dáte radšej prednosť kombinácii s jahodami?
Vyberte si niektorý z našichreceptů, alebo ich pokojne vyskúšajte všetky!
Mangové smoothie s banánom
Jednoduché, krémové, sladučké a sýte. Také je mangovésmoothie s banánom, ktoré sa osvedčí aj ako letné dezert alebo desiata. Cobude k jeho príprave potrebné?
ingrediencie:
- 2 olúpané a na kocky nakrájaná manga
- 2 banány
- 200 g kvalitného vanilkového jogurtu
- 200 ml mlieka
postup:
- Všetky ingrediencie vložte do mixéra a rozmixujte do hladka.
- Podávajte vychladené.
Smoothie mango-jahody
Toto smoothie si zamilujete vy aj vaše deti. Aj vaša rodina, susedia … Jednoducho všetci, komu ho ponúknete. Recept z čerstvého letného ovocia je jednoduchý a veľmi chutný, pripraviť si ho však môžete aj v zime zo zmrazeného ovocia.
ingrediencie:
- 100 g manga
- 100 g jahôd
- 250 ml kvalitného pomarančového džúsu
postup:
- Všetky ingrediencie vložte do mixéra a rozmixujte.
- Podávajte vychladené, prípadne s ľadom.
Mangové smoothie s šalvie semienkami
Chia semienka sa v poslednej dobe tešia veľkej obľube. Bojujú proti vysokej hladine cholesterolu v krvi, fungujú ako prevencia proti rakovine, podporujú imunitu, pomáhajú pri regenerácii svalov a rastu svalovej hmoty. Používajú sa tiež v rámci chudnutie alebo na zníženie krvného tlaku. Ako im to pristane v tomto sladkom smoothie s mangom?
ingrediencie:
- 240 g nakrájaného manga
- 2 banány
- 250 ml nesladeného mandľového mlieka
- 2 vrchovaté lyžičky šalvie semienok
postup:
- Všetky ingrediencie vložte do mixéra a mixujte približne 30 až 60 minút.
- Podľa potreby pridajte viac mandľového mlieka.
- Nalejte do pohárov a posypte zvyšnými šalvie semienkami.
Smoothie mango-mandarínka
Toto smoothie má krásnu sýtu farbu a tiež zajímavouexotickou chuť. S prídavkom kajenského korenia navyše získava opravduzajímavý chuťový akcent.
ingrediencie:
- 1 olúpané a nakrájané mango
- 1 väčšiu mandarínka
- 200 ml kravského, sójového alebo mandľového mlieka
- 1 lyžica medu
- Štipka kajenského korenia
postup:
- Mango, mandarínku a mlieko dajte do mixéra a rozmixujte do hladka.
- Podľa chuti vmiešajte med a prelejte do pohárov.
- Smoothie posypte navrch kajenským korením.
