4 najlepšie tipy na smoothie s melónom: recepty a inšpirácie

Melóny patrí nielen v lete k vyhľadávanému ovociu, avšak melónovej smoothie je popri tých jahodových a banánových trochu opomínané.

Ako to napraviť? Skúste niektorý z našichreceptů a uvidíte, že si u vás melón nájde svoje miesto.

Aké typy melónov sa najviac hodído smoothie nápojov? A možno ich rozmixovať len s ovocím alebo aj so zeleninou?

V článku nájdete hneď 4lahodné recepty.

Ako urobiť napríklad melounovésmoothie s čučoriedkami?

Melónové smoothie s ananásom

Osviežujúci melónová-ananásovej smoothie sa hodí na raňajky, na desiatu aj po cvičení a je to ozajstná lahôdka. Tieto vodnaté typy ovocia sa ľahko mixujú, sú plné šťavy a tiež vitamínov (skvelé sú aj melónovej limonády)

Tento recept sa dá pripraviť jakolehčí variant s kokosovým mliekom alebo ako hutnejšie nápoj napríklad sbílým jogurtom.

ingrediencie:

  • 120 g Cantalupo alebo žltého (medového) melónu
  • 120 g čerstvého ananásu
  • 150 ml kokosového mlieka alebo 100 g gréckeho jogurtu

postup:

  • Melón a ananás nakrájame na kocky.
  • Krátko rozmixujte v mixéri spoločne s kokosovým mliekom alebo jogurtom.
  • Do hotového nápoja môžete pre osvieženie pridať ľad.

TIP: Smoothie možno ľahko dochutiť aj kvapkou vanilkového extraktu.

Melónová-ananásovej smoothie s jogurtom.
www.designeatrepeat.com

Melónová-čučoriedkové smoothie

Nie je nič lepšie ako čerstvésezónní ovocie. Kombinácia exotického melónu a slovenských lesných čučoriedok navícnení vôbec zlá, ba naopak.

Zdravé smoothie neobsahuje žádnécukry ani laktózu a je tak vhodné aj ako súčasť špeciálnych diétnych režimov.

ingrediencie:

  • 120 g Cantalupo alebo žltého melónu
  • 120 g čučoriedok
  • ½ zrelého avokáda
  • 200 ml vody alebo kokosového mlieka

postup:

  • Vyberte kôstky z melóna a avokáda, ovocie nakrájajte.
  • Všetky ingrediencie dajte do mixéra a rozmixujte najemno.
  • Hotové smoothie môžete ešte precediť, ak by vám vadila zrniečka.

TIP: Husté smoothie navrch ozdobte celými čučoriedkami.

Melónové smoothie s čučoriedkami a avokádom.
cookilicious.com

Melónové smoothie s jogurtom

Toto smoothie je z iba 3 ingrediencií, ale na chuti rozhodne nie je ochudobnené. Jedná sa o hustejšie verzii nápoja s jogurtom, takže bez problémov nahradí aj raňajky alebo olovrant.

Riadne vychladené už nemá ďaleko k výbornej letnej zmrzline.

ingrediencie:

  • 120 g Cantalupo alebo žltého melónu
  • 100 g gréckeho jogurtu
  • 2 menšie čajové lyžičky medu

postup:

  • Melón rozmixujte spoločne s jogurtom.
  • Ak by bola konzistencia príliš hustá, pridajte trošku mlieka.
  • Potom postupne pridávajte med podľa chuti.

TIP: Podávajte veľa vychladené alebo s ľadom.

Jogurtovo-melónové smoothie s medom.
rachaelraymag.com

Smoothie melón a hrozno

Melónu nie je nikdy dosť, takžes recepty na melónová smoothie ešte nekončíme. Čo treba kombinaces hroznovým vínom?

Z nás zaručený úspěch.Smoothie je hydratačný, pridaný kokosový olej dodá nápoju zdravé tuky propříjem energie.

ingrediencie:

  • ½ Cantalupo melónu
  • 120 gramov bielych hrozna
  • 1 hrsť čerstvého špenátu
  • 150 ml mandľového mlieka
  • 100 ml vody
  • 2 lyžičky kokosového oleja

postup:

  • Najskôr rozmixujte špenát, mandľové mlieko a vodu.
  • Potom pridajte zvyšok ingrediencií a rozmixujte znova.
Zelené melónovej smoothie s hroznovým vínom.
simplegreensmoothies.com

Zdieľajte svojim priateľom:

Milan & Ondra

Milan & Ondra

Obaja sme fanúšikovia dobrého jedla a varenie nás baví. Na webe Webrecepty vás chceme inšpirovať tradičnými, ale aj menej obvyklými recepty. Budeme radi, keď naše recepty vyskúšate a dáte nám vedieť ako vám chutilo. Dobrú chuť! :)

Napísať komentár

Emailová adresa nebude zverejnená a nebude uložená do žiadnej databázy. Vyžadované polia sú označené *.