4 najlepšie tipy na smoothie s melónom: recepty a inšpirácie

Melóny patrí nielen v lete k vyhľadávanému ovociu, avšak melónovej smoothie je popri tých jahodových a banánových trochu opomínané.

Ako to napraviť? Skúste niektorý z našichreceptů a uvidíte, že si u vás melón nájde svoje miesto.

Aké typy melónov sa najviac hodído smoothie nápojov? A možno ich rozmixovať len s ovocím alebo aj so zeleninou?

Potom pridajte zvyšok ingrediencií a rozmixujte znova.

TIP: Husté smoothie navrch ozdobte celými čučoriedkami.

Melónové smoothie s čučoriedkami a avokádom.

Osviežujúci melónová-ananásovej smoothie sa hodí na raňajky, na desiatu aj po cvičení a je to ozajstná lahôdka. Tieto vodnaté typy ovocia sa ľahko mixujú, sú plné šťavy a tiež vitamínov (skvelé sú aj melónovej limonády)

Tento recept sa dá pripraviť jakolehčí variant s kokosovým mliekom alebo ako hutnejšie nápoj napríklad sbílým jogurtom.

½ Cantalupo melónu

• Do hotového nápoja môžete pre osvieženie pridať ľad.
• Smoothie melón a hrozno
• Vyberte kôstky z melóna a avokáda, ovocie nakrájajte.

120 g čučoriedok

• 120 g Cantalupo alebo žltého (medového) melónu
• Krátko rozmixujte v mixéri spoločne s kokosovým mliekom alebo jogurtom.
• TIP: Smoothie možno ľahko dochutiť aj kvapkou vanilkového extraktu.

120 g Cantalupo alebo žltého melónu

Nie je nič lepšie ako čerstvésezónní ovocie. Kombinácia exotického melónu a slovenských lesných čučoriedok navícnení vôbec zlá, ba naopak.

Zdravé smoothie neobsahuje žádnécukry ani laktózu a je tak vhodné aj ako súčasť špeciálnych diétnych režimov.

½ zrelého avokáda

• V článku nájdete hneď 4lahodné recepty.
• www.designeatrepeat.com
• 150 ml mandľového mlieka
• Potom postupne pridávajte med podľa chuti.

cookilicious.com

• TIP: Podávajte veľa vychladené alebo s ľadom.
• Ak by bola konzistencia príliš hustá, pridajte trošku mlieka.
• TIP: Smoothie možno ľahko dochutiť aj kvapkou vanilkového extraktu.

Objavte podobné tipy

Najlepšie recepty na mäso ala zverina

Milan & Ondra

9. 10. 2019

4 skvelé múčniky ku káve v podobe biskupského chlebíka

Milan & Ondra

9. 10. 2019

Vynikajúci recepty sa zapekanú cuketou: zdravé obedy a večere

Milan & Ondra

9. 10. 2019

Osviežujúce drinky v letnej horúčave

Milan & Ondra

9. 10. 2019

Melón a ananás nakrájame na kocky.

Toto smoothie je z iba 3 ingrediencií, ale na chuti rozhodne nie je ochudobnené. Jedná sa o hustejšie verzii nápoja s jogurtom, takže bez problémov nahradí aj raňajky alebo olovrant.

Riadne vychladené už nemá ďaleko k výbornej letnej zmrzline.

½ zrelého avokáda

• V článku nájdete hneď 4lahodné recepty.
• 2 lyžičky kokosového oleja
• Jogurtovo-melónové smoothie s medom.

120 g čučoriedok

• TIP: Podávajte veľa vychladené alebo s ľadom.
• Hotové smoothie môžete ešte precediť, ak by vám vadila zrniečka.
• 150 ml kokosového mlieka alebo 100 g gréckeho jogurtu

Melónová-ananásovej smoothie s jogurtom.

Melónu nie je nikdy dosť, takžes recepty na melónová smoothie ešte nekončíme. Čo treba kombinaces hroznovým vínom?

Z nás zaručený úspěch.Smoothie je hydratačný, pridaný kokosový olej dodá nápoju zdravé tuky propříjem energie.

½ zrelého avokáda

• 120 g čerstvého ananásu
• 200 ml vody alebo kokosového mlieka
• Melónové smoothie s jogurtom
• 2 menšie čajové lyžičky medu
• rachaelraymag.com
• Melónové smoothie s ananásom

120 g čučoriedok

• Ako urobiť napríklad melounovésmoothie s čučoriedkami?
• Všetky ingrediencie dajte do mixéra a rozmixujte najemno.