4 najlepšie recepty na zdravé mrkvovej smoothie

Prečo by malo mrkvovej smoothie patriť do nášho jedálnička?

Pretože mrkvy nie je nikdy dosť. Máspoustu veľmi pozitívnych vplyvov na naše telo, a navyše aj skvele chutí.

Vedeli ste, že pomáha přihubnutí a vďaka obsiahnutému betakaroténu napomáha aj lepšiemu opaľovanie?

Nájdite si v našichreceptech tú najlepšiu inšpiráciu a doprajte si dávku dravého mrkvového nápoja.

Mrkvové smoothie s banánom

Mrkva a banán, to znie ako kombinácia z detské výživy. Lenže je to pekelne dobrá kombinácia a na pohľad veľmi pekne vyfarbená.

Čo pridať, aby bolo tohlesmoothie dokonalé?

ingrediencie:

  • 400 ml mlieka
  • 2 na kocky nakrájané a olúpané mrkvy
  • 2 banány (čerstvé alebo mrazené)
  • 4 datle alebo lyžička javorového sirupu na osladenie

postup:

  • Všetky ingrediencie vložte do mixéra a rozmixujte do hladka.
  • Podľa potreby pridajte mlieko, ak by bola konzistencia moc hustá.
  • Dosladiť smoothie možno i medom.

TIP: V horúcich letných dňoch pridajte do smoothie kopček vanilkovej zmrzliny a máte dokonalý letné dezert.

Smoothie nápoj s mrkvou a banánom
Zdroj: CopyMeThat.com

Pomarančovo-mrkvovej smoothie

Tahle oranžová smršť je velkouvitamínovou bombou, ak si ju vy alebo vaše deti budete dopriavať pravidelne, vaša imunita vám za to určite poďakuje.

ingrediencie:

  • 1 pomaranč
  • 2 stredne veľké mrkvy
  • ½ manga
  • ½ lyžičky čerstvo nastrúhaného zázvoru
  • 220 ml nesladeného mandľového mlieka
  • Škorica na dochutenie

postup:

  • Všetky ingrediencie okrem škorice vložte do mixéra a rozmixujte do jemna.
  • Nalejte do pohárov, nechajte vychladiť alebo pridajte ľad.
  • Navrch posypeme škoricou.
Pomarančové smoothie s čerstvou mrkvou a pomarančom.
Zdroj: Mind-Over-Batter.com

Mrkvové smoothie s jogurtom

Jemná chuť a příjemnákonzistence, to je mrkvovej smoothie s jogurtom. Tahle zdravá desiata vásbez problému zasýti, poslúži aj ako zdravý dezertík v horúcich letníchdnech.

Čo bude na tento recept potrebné?

ingrediencie:

  • 2 väčšie mrkvy
  • 1 banán
  • 120 g gréckeho vanilkového jogurtu
  • 120 ml vanilkového mandľového mlieka
  • 100 g nakrájaného ananásu
  • 2 lyžice nadrobno nakrájaných orieškov (vlašské, lieskové …)
  • 2 lyžice nahrubo strúhaného kokosu
  • štipka škorice

postup:

  • Všetky ingrediencie okrem orieškov, kokosu a škorice vložte do mixéra a rozmixujte.
  • Podľa potreby pridajte mandľové mlieko.
  • Smoothie nalejte do pohárov a posypte orieškami, kokosom a škoricou.
Jogurtové smoothie s mrkvou posypané orieškami.
Zdroj: natalieshealth.com

Smoothie z mrkvy a jabĺk

Podobne ako sme začínali, tak i končíme. Klasická desiatovom kombinácia, ktorá sa v dobrom pomere môže stať originálny dobrotou.

S prídavkom kurkumy sa dostanete na naozaj zaujímavý chuťový level.

ingrediencie:

  • 3-4 stredne veľké mrkvy
  • 1 väčšie jablko
  • ½ lyžičky kurkumy
  • 200 ml kokosovej vody
  • 1 lyžička medu

postup:

  • Rozmixujte všetky ingrediencie spoločne, iba kokosovú vodu prilievajte postupne, aby ste dosiahli požadovanej hustoty nápoja.
  • Podávajte vychladené alebo s ľadom.
Čertsvé mrkvovo-jablčnej smoothie.
Zdroj: seasonalcravings.com

Další výborné recepty:

Zdieľajte svojim priateľom:

Profilový obrázek

Milan & Ondra

Obaja sme fanúšikovia dobrého jedla a varenie nás baví. Na webe Webrecepty vás chceme inšpirovať tradičnými, ale aj menej obvyklými recepty. Budeme radi, keď naše recepty vyskúšate a dáte nám vedieť ako vám chutilo. Dobrú chuť! :)

Napsat komentář

Emailová adresa nebude zveřejněna a nebude uložena do žádné databáze. Vyžadované informace jsou označeny *.